Ja mensen, het is maandag 18 januari 2016 en dat betekent dat we een Blue Monday tegemoet gaan. Nooit van dit gegeven gehoord? Schijnbaar zorgt Blue Monday voor duizenden afwezigen op werk, mensen die chagrijnig uit bed stappen én dankzij deze 24 uur recht op een depressie afstevenen, individuen die het nut van geluk niet meer snappen. Alles dankzij deze ongelofelijke rotdag. Maar waar komt Blue Monday vandaan?
Schijnbaar is vandaag de meest deprimerende dag van het jaar. Tenminste als we de Britse psycholoog Cliff Arnall moeten geloven. Hij bedacht een formule waardoor bleek dat mensen zich vandaag het meest neerslachtig én teleurgesteld voelen. Waarmee dit te maken zou hebben? Mislukte voornemens, geen sportieve successen én ontevredenheid over het eigen presteren. De dagen zijn daarnaast donkerder, de vakanties liggen in het verschiet én de mensen worden overladen met kritiek. Niet als het aan BLVD ligt.
Onze tips om van Blue Monday a Good Monday te maken:
– Open een Word-bestand of pak een A4-tje. Schrijf op wat er precies k#t is aan je dag en aan je leven. Kan je er iets aan doen? Zo ja wat? Doe dat dan! Zo nee? Let it go! It’s out of your control!
– Kijk eens om je heen? Zie je een raam? Open die. Steek je hoofd naar buiten en adem de frisse lucht in. Andere optie is om even een ommetje te lopen, wat te halen bij de buurtwinkel op de hoek én eens even je gedachten te verzetten. Breathe that fresh air!
Kijk maar goed naar deze rustgevende, ondergaande zon. Alsof je er zelf in je zwembroekje bij bent!
– Breek die downwards spiral doormidden. Zet de positieve flow in gang. Haal een koffie voor een collega, pers voor jezelf een lekkere, verse sinaasappelsap, ga een uurtje sporten. Positive thinking!
– Praat met vrolijke, enthousiaste mensen. Zit de baas te mopperen over je werk? Doe eens even lekker met een collega babbelen die jou vandaag wel waardeert. Of loop even naar buiten en bel je beste vriend of vriendin op. Sowieso een opluchting om even te babbelen met een leuk persoon!
-Neem jezelf vooral niet te serieus vandaag. Blue Monday is bullshit. Make it a Good Monday!
Nog meer tips die jou opvrolijken:
– Vrouw loopt naakt door New York
– Grote kans dat onze Leo een Oscar wint!
– Late night dining in Amsterdam. Hier kan het!
Tags: blij, Blue Monday, lachen, motivatie, succes